Mainoties laikapstākļiem un kļūstot vēsākam, izmaiņas piedzīvo ne tikai mūsu garderobe un ikdienas paradumi – mainās arī ādas un visa ķermeņa vajadzības. Tomēr daudzi cilvēki šīs pārmaiņas ignorē un turpina rīkoties tā, it kā joprojām būtu vasara.
Tāpēc ziemā bieži parādās ādas lobīšanās, sausums, nieze vai pat kairinājums un apsārtums. Šo problēmu iemesli nav sarežģīti – visbiežāk pie vainas ir ikdienas kopšanas rutīnas kļūdas, kas atkārtojas dienu no dienas. Pat tie, kuri citos gadalaikos par ādu rūpējas ļoti apzinīgi, ziemā bieži dara tieši pretēji tam, kas ādai patiesībā ir nepieciešams.
Daži izvēlas nepiemērotus kopšanas līdzekļus, citi atsakās no tiem pavisam, savukārt trešie pat nepamana brīdi, kad paradumi būtu jākoriģē. Rezultātā, līdzko ārā kļūst patiesi auksts, plaisā roku āda, lobās lūpas un sarkst seja – šķietami bez jebkāda redzama iemesla. Ir svarīgi saprast, ka ziemā ādai nepieciešama ne tikai papildu mitrināšana, bet arī maigāka un apzinātāka kopšana.
Jums varētu patikt šie:
Par karstu dušu – patīkama, taču nogurdina ādu
Auklos rītos karsta duša šķiet īsta glābšana. Taču pārāk karsts ūdens ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc āda kļūst sausa, niez un sāk lobīties. Karstais ūdens nomazgā nost dabisko ādas tauku slānīti, kas kalpo kā aizsargbarjera.
Bez šī aizsargslāņa āda kļūst ievainojamāka un uz aukstumu reaģē vēl asāk. Tā vietā, lai ilgi stāvētu zem ļoti karsta ūdens, labāk izvēlēties mēreni siltu dušu. Pēc mazgāšanās ādu ieteicams ieziest ar mitrinošu līdzekli, kamēr tā vēl ir nedaudz mitra – tā palīdzēs saglabāt mitrumu ādā un mazinās diskomfortu.
Par viegliem krēmiem – vasaras līdzekļi ziemā vairs nestrādā
Vasarā bieži pietiek ar vieglu krēmu vai losjonu, kas ātri iesūcas un padara ādu maigu. Ziemā šie vieglie, ātri uzsūcošie krēmi bieži vien vairs nav pietiekami. Auksts un sauss gaiss, kā arī apkure telpās strauji samazina ādas mitruma līmeni.
Ja turpini lietot tikai plānu kārtiņu vasaras krēma, tas nespēj pilnvērtīgi pildīt savu funkciju – ne aizsargāt, ne pietiekami mitrināt. Aukstajai sezonai ir nepieciešami bagātīgāki, taukaināki krēmi, kas ne tikai mitrina, bet arī veido uz ādas aizsargslāni. Sevišķi rūpīgi būtu jākopj rokas un seja – tie ir apvidi, kas visvairāk pakļauti laikapstākļu ietekmei un tādēļ arī visātrāk kļūst sausi un jutīgi.
Par nenovērtētu lūpu kopšanu – mazs laukums, liela problēma
Lūpām nav tauku dziedzeru, tāpēc tās izžūst ievērojami ātrāk nekā pārējā sejas āda. Tomēr daudzi par lūpu kopšanu atceras tikai tad, kad tās jau ir saplaisājušas vai sāpīgi lobās. Šādā brīdī ar parastu lūpu balzamu bieži vien nepietiek – nepieciešama gan mitrināšana, gan atjaunojoša kopšana.
Jums varētu patikt šie:
Vēl kaitīgāks ieradums ir lūpu laizīšana, cerot tās samitrināt. Siekalas ātri iztvaiko, un lūpas kļūst vēl sausākas un jutīgākas. Ziemā lūpu balzamam jābūt ikdienas nepieciešamībai, nevis tikai dekoratīvam produktam. Ieteicams izvēlēties līdzekļus bez smaržvielām, mentola un spirta, jo šīs sastāvdaļas lūpas var vēl vairāk kairināt.
Par aizmirsto ķermeni – ar sejas kopšanu vien nepietiek
Daudzi ziemā rūpējas tikai par labi redzamajām ķermeņa daļām – seju, rokām un lūpām. Taču pārējā ķermeņa āda tāpat cieš no sausā gaisa, temperatūras svārstībām un sintētiska apģērba, kas neļauj ādai elpot. Situāciju pasliktina arī biezs, neelpojošs apģērbs.
Mitrinošs ķermeņa krēms vai losjons nav vajadzīgs tikai tad, kad āda jau sāk lobīties. Tam būtu jākļūst par ieradumu pēc katras mazgāšanās – īpašu uzmanību vērts pievērst apakšstilbiem, elkoņiem, pleciem un citiem apvidiem, kuri ātri izkalst. Ja vēlies izvairīties no “ziemas ādas” sajūtas, rīkojies laikus, nevis tikai tad, kad problēma jau ir acīmredzama.
Par nepietiekamu šķidruma uzņemšanu – ādas sausums sākas no iekšpuses
Aukstajā sezonā cilvēki parasti izdzer mazāk parasta ūdens – to aizstāj tēja, kafija un siltas zupas. Tomēr tieši tīrs ūdens ir galvenais faktors, kas palīdz saglabāt ādas elastību un mitruma līdzsvaru.
Ja organismam trūkst šķidruma, āda to ātri parāda: tā kļūst sausa, raupja un jutīga. Un pat tad, ja lieto vislabākos krēmus, bez pietiekamas ūdens uzņemšanas rezultāts nekad nebūs pilnvērtīgs.
Arī ziemā ir vērts atcerēties – ūdens nepieciešams katru dienu, vismaz tikpat daudz kā vasarā. Turklāt jāņem vērā, ka kafija un melnā tēja darbojas pretēji: tie veicina šķidruma izvadīšanu no organisma un tādējādi var pastiprināt ādas sausumu.
